Здоровье

Здоровое питание снижает риск деменции на 24%

Обнадеживающие результаты канадского исследования: при правильном питании можно оставаться психически здоровым в течение длительного времени.

Исследователи из Университета Макмастера в Гамильтоне собрали данные о питании 27 860 человек в возрасте 55 лет и старше. Кроме того, участники приняли участие в тестах для определения начала деменции.

Полученные результаты? Здоровое питание снижает риск развития болезни Альцгеймера или другой деменции на 24%. Здоровое питание в исследовании определялось как употребление в пищу большого количества овощей, фруктов, орехов и растительного белка (например, из бобовых). К тому же есть больше рыбы, чем мяса, меньше жареной пищи и меньше алкоголя.

Добавить комментарий