Здоровье

Три травы, которые существенно влияют на нашу продолжительность жизни

Три травы, которые существенно влияют на нашу продолжительность жизни0

Три травы долголетия составляют настой, который помогает дойти до старости без серьезных болезней. Антрополог Дэн Бюттнер, изучающий места в мире, где люди живут дольше всего, обнаружил, что сохраняет здоровье этих сообществ до старости.

Три травы, которые существенно влияют на нашу продолжительность жизни1

Три травы долголетия

Люди в опрошенных сообществах пьют определенный напиток в течение дня с утра до вечера. Рецепт основан на трех видах трав. Это: орегано, розмарин и шалфей. Это действительно три травы долголетия.

Люди в тех регионах мира, где люди живут дольше всего, имеют разные рецепты долголетия. Для жителей японской Окинавы это постоянная активность и диета. У жителей средиземноморского острова Сардиния есть традиционный рецепт супа минестроне.

Здоровая диета, занятия различными видами физических упражнений, а также крепкие семейные и социальные связи также способствуют долголетию. Антрополог Дэн Бюттнер обнаружил еще кое-что очень интересное. А именно, это долгожительство в исследуемых обществах определяется суммой небольших, но очень важных привычек. Они составляют повседневную жизнь долгожителей и определяют их идеальную форму.

О питании долгоживущих сообществ написано много. Однако эти знания следует дополнить еще одним элементом — настоем долголетия. Он состоит из так называемых три травы долголетия.

В своем исследовании антрополог обратил внимание на особую смесь трав, которую использовали долгожители этих регионов. Их домашние аптечки должны содержать три травы: орегано, розмарин и шалфей. Сваренные по отдельности или смешанные вместе, они оказываются настоящим эликсиром для долгой и здоровой жизни.

Все три травы обладают сильным противовоспалительным и мочегонным действием, снижающим кровяное давление.

Тщательные исследования показали, что флавоноиды и фенольная кислота в настое орегано могут помочь в лечении воспалений и окислительного стресса. Орегано также обладает антиоксидантными свойствами. Они в 30 раз сильнее американской черники, более чем в 40 раз сильнее яблок и в 56 раз сильнее клубники. Эти свойства делают орегано одним из самых мощных средств защиты клеток мозга. Кроме того, орегано является богатым источником витамина С и обладает сильными антибактериальными свойствами.

Читайте также:   Вифлеемская звезда или прекрасный молочай

Шалфей богат важными питательными веществами. В нем много витамина К, который отвечает за правильную свертываемость крови. Он также содержит магний, цинк, медь и витамины A, C и E. Шалфей обладает способностью снижать уровень сахара и холестерина в крови.

Еще одна трава в настойке долголетия — розмарин . Это ценный источник железа, кальция и витаминов A, C и B-6. Он использовался в медицине с незапамятных времен. Он богат антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить кровообращение. Интересно, что запах розмарина также благотворно влияет на настроение и когнитивные функции. Питательные вещества в розмарине защищают клетки кожи от повреждений, вызванных солнцем и свободными радикалами.

Рецепт настоя «Три травы долголетия».

Ингредиенты :

2 чайные ложки орегано

2 чайные ложки шалфея

2 чайные ложки розмарина

Подготовка :

В литровую стеклянную емкость насыпьте три травы. Кипятить воду. Залить зеленью и накрыть блюдо. Это порция на один день.

Примечание : зелень нельзя заливать кипятком. Следует немного подождать, пока температура воды не достигнет 90-80 градусов.

Однако не сами травы и не настой этих трех трав обеспечивают столь впечатляющую пользу и долголетие. Важным фактом является то, что настой из этих трав люди пьют весь день, каждый день и годами.

Стоит еще раз подчеркнуть: у здоровых испытуемых, достигших преклонного возраста, есть важная постоянная привычка — они пьют настой из орегано, шалфея и розмарина в течение дня и делают это регулярно в течение многих лет.

Пост был полезен? Поделиться!

Добавить комментарий