Здоровье

Резервное копирование: почему это ошибка?

Женщина в туалете / Источник: Shutterstock
Многие люди писают заранее, например, перед выходом из дома или перед сном. Чаще всего по психологическим причинам — чтобы почувствовать себя спокойнее. Однако это не лучшая процедура для здоровья.

Сандра Бакстер — студентка физиотерапевта, которая пытается просто и доступно рассказывать о важных проблемах, связанных со здоровьем, в своих аккаунтах в TikTok и Instagram, в частности — по своей специальности. В одном из последних фильмов она указала, что то, что многие из нас часто практикуют — писание «на всякий случай» — не рекомендуется по медицинским причинам.

Почему не стоит писать «заранее»?

Сандра Бакстер отмечает, что делать это время от времени не должно быть вредно, но когда вы делаете это каждый день, ваш мочевой пузырь никогда не наполняется. Например, если вы идете в туалет и ваш мочевой пузырь заполнен только наполовину, как следствие, вам действительно захочется мочиться чаще. Вы привыкнете к этим посещениям мочевого пузыря, и вы начнете ощущать давление на него, прежде чем он наполнится.

Что делать, если вы часто чувствуете давление на мочевой пузырь?

Но что, если ваш мочевой пузырь будет чаще мочиться? Прежде всего попробуйте совершенно простые, но эффективные упражнения Кегеля. Подробную информацию о них можно найти по этой ссылке.

Если они не работают, и вы очень часто и сильно чувствуете давление на мочевой пузырь, обратитесь к урологу-физиотерапевту или урологу. Однако пока что не прекращайте писать, когда чувствуете позыв сделать это, так как вы можете попасть в инфекцию мочевыводящих путей.

Как часто мы должны ходить в туалет?

Об этом студенту рассказала Хизер Джеффкоут, физиотерапевт из Лос-Анджелеса, которая согласна с BuzzFeed Хизер Джеффкоут, которая также подчеркивает важность заботы о мышцах тазового дна. Эксперт также добавил, что в туалет нужно ходить в среднем каждые 2-3 часа. Ночью человек должен спокойно спать около 6 часов, прежде чем его вызовет потребность.

Добавить комментарий